viernes, 26 de octubre de 2012

DUATLON SANLUCAR LA MAYOR

El pasado fin de semana se dio la salida de la I edición del duatlón de la ciudad sevillana de Sanlúcar La Mayor para un total de 170 inscritos.

La mañana se presentaba gris y a las 11:00 horas se dio lugar con casi puntualidad inglesa, entre los destacados Lumbreras (campeón del triatlon Puerto de Sevilla) y Luna (consumado atleta) que a la postre fue el vencedor por delante del favorito Lumbreras.

Llegaba a esta prueba sin conocimientos del recorrido, en secreto durante el periodo de inscripción y sin conocer la "zona", pero con ganas de comenzar la prueba y dar todo lo que uno guarda.

Esta edición nos encontramos con un recorrido a pie de 6km, 20 km de btt y 3 km de nuevo a pie dando salida en el recinto feria de dicha localidad. En el recorrido a pie, en su primer sector había que dar 2 vueltas (3km)  al trazado por las calles de la localidad con diferentes desniveles por estas, el recorrido de btt comenzaba con una bajada de 2km, después 16 km de llaneo por el Corredor Verde de Sanlúcar y afrontábamos la subida de 2km que en el comienzo se descendió.

La salida fue muy rápida, dándome cuenta que aquel ritmo no era el mio reduciendo la marcha y viendo como los corredores me pasaban aun así la primera vuelta tarde 12:25 el primer 3000 (4:08) y comenzamos la segunda vuelta con un ritmo mas elevado marcando en esta ocasión 11:32 (3:50) para un total de 23:50 los 6 km (3.58) batiendo y de lejos mis mejores registros de entrenamientos de runnig, afrontando la T1 hacia el sector de bici perdiendo 1 minuto, tengo que mejorar bastante, y buscando el trazado con la bici con ganas de ver los que nos encontrábamos.Una bajada muy rápida de 2 km y 16 km de zonas de rodar es  lo que nos esperaba, puse mi ritmo y empecé a adelantar a corredores y dejarlos atrás con facilidad hasta que vi a unos 25 seg a un grupo de unas 20 unidades al cual me aproximaba con rapidez, pero empecé a notar que mi gemelo derecho se me subía hasta el punto que tuve que cambiar el apoyo de la cala porque ya tenia los calambres de la subida, 8 minutos estuve rodando a un menor ritmo y el pelotón se me fue, en una inmensa recta logre tomar una referencia de ese pelotón pero la distancia era de un minuto por lo que ya era imposible dar alcance, era tanta la distancia que llevaba yo a la gente de detrás que no con este problema fueron capaz de cazarme, quedaba la última subida donde di caza 3 corredores de ese pelotón y llegue a la T2 , justo cuando llegaba hacia entrada el 4ºclasificado de la general. Solo quedaba la última vuelta a pie de 3 km donde me encontré la dureza de la prueba,gente tirada en el suelo con calambres, pero yo me encontraba tan bien que realice en 12:00 los últimos 3000 metros dónde adelante a 7 corredores en este sector, terminando la prueba en el puesto 43º de la general y 35º de mi categoría con un tiempo de 1h 21 minutos, Luna el ganador realizó 1h 08 minutos.

Me gustaría destacar el pedazo de duatlón que realizó el compañero Marcial, quedando en el puesto 13º de la general y 3º en su categoria Master 40 con un tiempo de 1h 15 minutos, ¡enhorabuena campeón!.

Seguiremos informando las proximas rutas bbt y en diciembre un nuevo duatlon.





















                          

lunes, 15 de octubre de 2012

TRIATLON PUERTA DE DOÑANA-LA PUEBLA DEL RIO.

ESTE AÑO VAMOS A INTERCALAR LA TEMPORADA DE BTT CON LA DE DUATLONES Y TRIATLONES PARA  REALIZAR EL GRAN OBJETIVO DE 2013 UN MEDIO IRONMAN O UN IRONMAN QUE SE CELEBRARA POR EL MES DE OCTUBRE ENTRE HUELVA Y PORTUGAL, HAY TIEMPO PARA ENTRENAR 1 AÑO, JEJEJEJE

LA SEGUNDA EXPERIENCIA EN UN TRIATLON NO PUDO SER MAS SATISFACTORIA,EN EL QUE TUVE MUY BUENAS SENSACIONES SIN FORZAR NUNCA LA MAQUINA (TOPE MAXIMO DE PULSACIONES 182).

LA MAÑANA NO COMENZABA MUY BIEN PORQUE YA EN SEVILLA HABIA MUCHA NIEBLA Y EN LA PUEBLA MUCHISIMA MAS, LO QUE HIZO RETRASAR LA PRUEBA UNA HORA, DEBIDO A ESTAS CONDICIONES EN EL RIO NO SE VEIA A 2 METROS, PERO LA NIEBLA SE ESFUMO Y SE DIO LA SALIDA.

COMENCE EL TRIATLON EN EL SECTOR DE NATACION POR EL LADO MAS INTERIOR DEL RIO, COMO ME DIJO UN HABITANTE LA TARDE ANTES QUE FUI A REVISAR EL LUGAR DE SALIDA Y DONDE SE CELEBRABA EL SECTOR DE NATACION, Y CASI SIN DARME CUENTA YA ESTABA SALIENDO HACIA LA T1.

HABIA 300 METROS A PIE DESDE LA SALIDA DEL NADO AL BOXES PARA COGER LA BICI, LO IMPORTANTES QUE SON LAS TRANSICIONES PORQUE SALI JUNTO A LA POSTERIOR CAMPEONA FEMENINA ROCIO ESPADA Y ESTA ME SACO 1 MINUTO EN LA T1, INCREIBLE PERDI ESE MINUTO EN LOS 300 METROS Y A LA HORA DE QUITARME EL NEOPRENO Y PONERME EL CASCO, BOTAS Y SALIR DE BOXES.

EL CIRCUITO DE BICI NO ERA UN CIRCUITO COMPLICADO, ES MAS, DEMASIADO FACIL SIN GRANDES PENDIENTES, CON TRAMOS EN CONTINUA ASCENSION LEVE Y TRAMOS DE PEQUEÑOS DESCENSOS TAMBIEN LEVES, INTERCALADOS CON ZONAS DEPINARES CON SUS RESPECTIVOS BANCOS DE ARENA. TAN SOLO 2  TRIATLETAS EN ESTA SECCION ME ADELANTARON Y FUI SOLO LOS 17 KM ADELANTANDO A VARIOS TRIATLETAS HASTA QUE A UNOS 4 KKM DE LA META SE HIZO UN PEQUEÑO GRUPO DE 5 BICICLETAS QUE LLEGAMOS JUNTOS ALA T2.

AQUI EL CAMBIO FUE MAS RAPIDO Y SALI EL 2 DE ESTE GRUPO DEJANDOLOS ATRAS A TODOS EN LOS PRIMEROS METROS A PIE. EL CIRCUITO A PIE FUE DE LO QUE MAS ME GUSTO; UN RECORRIDO DE 2 VUELTAS A UN CIRCUITO DE 2.5 KM, NADA MAS EMPEZAR HABIA QUE SALVAR UNA CUESTA ESCALONADA DE GRAN PORCENTAJE Y UNA VEZ ARRIBA SEGUIA EN PEQUEÑA SUBIDA HASTA UN GIRO EN UNA ROTONDA COGIENDO LA MISMA CALLE POR LA QUE VENIAMOS POR LO QUE AHORA ERA UNA LEVISIMA BAJADA HACIA EL RECINTO FERIAL Y VUELTA A EMPEZAR.

DECIR QUE EN LA CARRERA A PIE ME DOBLO EL 2º CLASIFICADO Y EL 3º "EL PENTI" Y QUE ME PASO COMO UN AVION,¡¡ INCREIBLE SU REGISTRO EN ESTE SECTOR 15 MINUTOS , POR 19 DEL CAMPEON Y POR 22 MIO!!SI EL SECTOR DURA 500 METROS MAS HUBIESE GANADO EL.

PERO SE CUMPLIERON LOS PRONOSTICOS Y GANO EL CAMPEON ANDALUZ DE TRIATLON EL JOVEN IGLESIAS NAVARRETE CON UN TIEMPO DE 1H05 MIN POR 1H17 MIN MIO, QUEDANDO EN LA 40º POSICION DE LA GENERAL Y 9º DE MI CATEGORIA ELITE.

SUPERCONTENTO, SIN SUFRIR NI DAR TODO LO QUE TENIA , A MIS RITMOS DE ENTRENAMIENTOS HICE UNA GRAN PRUEBA. AHORA EL SIGUIENTE RETO ES EL DUATLON DE SANLUCAR LA MAYOR DONDE HAY SI QUE SUFRIRE PORQUE LA GENTE VA A FULL, DANDOLO TODO, OBJETIVO QUEDAR EN LA MITAD MAS O MENOS DE LOS INSCRITOS

AQUI OS DEJO UNAS FOTOS DEL DIA: