miércoles, 9 de enero de 2013

DUATLON SAN BARTOLOME DE LA TORRE


El pasado día 9 de Diciembre se dio cita una nueva edición de este prestigioso duatlón de tierras onubense, en la que encontrábamos la participación del CAMPEÓN DEL MUNDO de la especialidad Emilio Martín , los hermanos Macias, Lucas Arcos, Daniel Araloza, entre otros...

Como vi en el desarrollo de la prueba me encontré con un circuito que era muy técnico, lo cual en mi no se adapta a mis características pero del que disfrute un montón, la verdad sea dicha.

En cuanto al desarrollo de la prueba, decir que hay que tirar de las orejas a la organización porque corredores locales o que conocían el circuito acortaban por otros lugares que no pertenecían a la prueba, me di cuenta al pasar dos veces al mismo corredor o cuando salia del recinto de la romería de la localidad un corredor con dorsal salia por otro carril ante la sorpresa mia y de otro corredor que me acompañaba, pero en fin ni yo lucho por el podium ni los que hicieron trampas tampoco porque iban por detrás de mi, pero ante todo FAIR PLAY.




Dicho esto, comenzó la prueba acompañado con Migue, Marcos Losa y Marcial (el cual se sube a todo podium, menudo maquina!!!!!), salida rápida que inmediatamente cojo mi ritmo olvidándome de los corredores que me pasaban o pasaba, llegando en 22´ los 5,5 km algo inferior a los tiempos que realizaba entrenando en la posición 55º junto con la campeona femenina de la prueba Rocio Espada, circuito urbano en un 90% de su totalidad, la T1 como siempre tarde la misma vida pero bueno... y se cogió la burra para dar 2 vueltas a ese precioso circuito muy técnico, con 2 zonas para rodar, 1 subida , 2 zonas técnicas de bajadas y subidas y otra parte urbana por donde pasábamos también a pie, me vi bien en este sector a mi ritmo dónde fue adelantado por 4 corredores y adelante a bastantes hasta llegar a la T2 en un tiempo de 53´ , perdiendo otra vez bastante tiempo y saliendo a la última vuelta a pie dónde me encontré con las piernas bastante hinchadas lo que se reflejó en el tiempo parcial de los últimos 3km a un ritmo de 4,30 min pero con buenas sensaciones en general.

Finalmente acabo este du en la posición 53º de la general, 40º de  mi categoría con un tiempo de 1h28min.

¡¡¡¡¡¡Cada día disfruto más con este deporte!!!!!








viernes, 26 de octubre de 2012

DUATLON SANLUCAR LA MAYOR

El pasado fin de semana se dio la salida de la I edición del duatlón de la ciudad sevillana de Sanlúcar La Mayor para un total de 170 inscritos.

La mañana se presentaba gris y a las 11:00 horas se dio lugar con casi puntualidad inglesa, entre los destacados Lumbreras (campeón del triatlon Puerto de Sevilla) y Luna (consumado atleta) que a la postre fue el vencedor por delante del favorito Lumbreras.

Llegaba a esta prueba sin conocimientos del recorrido, en secreto durante el periodo de inscripción y sin conocer la "zona", pero con ganas de comenzar la prueba y dar todo lo que uno guarda.

Esta edición nos encontramos con un recorrido a pie de 6km, 20 km de btt y 3 km de nuevo a pie dando salida en el recinto feria de dicha localidad. En el recorrido a pie, en su primer sector había que dar 2 vueltas (3km)  al trazado por las calles de la localidad con diferentes desniveles por estas, el recorrido de btt comenzaba con una bajada de 2km, después 16 km de llaneo por el Corredor Verde de Sanlúcar y afrontábamos la subida de 2km que en el comienzo se descendió.

La salida fue muy rápida, dándome cuenta que aquel ritmo no era el mio reduciendo la marcha y viendo como los corredores me pasaban aun así la primera vuelta tarde 12:25 el primer 3000 (4:08) y comenzamos la segunda vuelta con un ritmo mas elevado marcando en esta ocasión 11:32 (3:50) para un total de 23:50 los 6 km (3.58) batiendo y de lejos mis mejores registros de entrenamientos de runnig, afrontando la T1 hacia el sector de bici perdiendo 1 minuto, tengo que mejorar bastante, y buscando el trazado con la bici con ganas de ver los que nos encontrábamos.Una bajada muy rápida de 2 km y 16 km de zonas de rodar es  lo que nos esperaba, puse mi ritmo y empecé a adelantar a corredores y dejarlos atrás con facilidad hasta que vi a unos 25 seg a un grupo de unas 20 unidades al cual me aproximaba con rapidez, pero empecé a notar que mi gemelo derecho se me subía hasta el punto que tuve que cambiar el apoyo de la cala porque ya tenia los calambres de la subida, 8 minutos estuve rodando a un menor ritmo y el pelotón se me fue, en una inmensa recta logre tomar una referencia de ese pelotón pero la distancia era de un minuto por lo que ya era imposible dar alcance, era tanta la distancia que llevaba yo a la gente de detrás que no con este problema fueron capaz de cazarme, quedaba la última subida donde di caza 3 corredores de ese pelotón y llegue a la T2 , justo cuando llegaba hacia entrada el 4ºclasificado de la general. Solo quedaba la última vuelta a pie de 3 km donde me encontré la dureza de la prueba,gente tirada en el suelo con calambres, pero yo me encontraba tan bien que realice en 12:00 los últimos 3000 metros dónde adelante a 7 corredores en este sector, terminando la prueba en el puesto 43º de la general y 35º de mi categoría con un tiempo de 1h 21 minutos, Luna el ganador realizó 1h 08 minutos.

Me gustaría destacar el pedazo de duatlón que realizó el compañero Marcial, quedando en el puesto 13º de la general y 3º en su categoria Master 40 con un tiempo de 1h 15 minutos, ¡enhorabuena campeón!.

Seguiremos informando las proximas rutas bbt y en diciembre un nuevo duatlon.





















                          

lunes, 15 de octubre de 2012

TRIATLON PUERTA DE DOÑANA-LA PUEBLA DEL RIO.

ESTE AÑO VAMOS A INTERCALAR LA TEMPORADA DE BTT CON LA DE DUATLONES Y TRIATLONES PARA  REALIZAR EL GRAN OBJETIVO DE 2013 UN MEDIO IRONMAN O UN IRONMAN QUE SE CELEBRARA POR EL MES DE OCTUBRE ENTRE HUELVA Y PORTUGAL, HAY TIEMPO PARA ENTRENAR 1 AÑO, JEJEJEJE

LA SEGUNDA EXPERIENCIA EN UN TRIATLON NO PUDO SER MAS SATISFACTORIA,EN EL QUE TUVE MUY BUENAS SENSACIONES SIN FORZAR NUNCA LA MAQUINA (TOPE MAXIMO DE PULSACIONES 182).

LA MAÑANA NO COMENZABA MUY BIEN PORQUE YA EN SEVILLA HABIA MUCHA NIEBLA Y EN LA PUEBLA MUCHISIMA MAS, LO QUE HIZO RETRASAR LA PRUEBA UNA HORA, DEBIDO A ESTAS CONDICIONES EN EL RIO NO SE VEIA A 2 METROS, PERO LA NIEBLA SE ESFUMO Y SE DIO LA SALIDA.

COMENCE EL TRIATLON EN EL SECTOR DE NATACION POR EL LADO MAS INTERIOR DEL RIO, COMO ME DIJO UN HABITANTE LA TARDE ANTES QUE FUI A REVISAR EL LUGAR DE SALIDA Y DONDE SE CELEBRABA EL SECTOR DE NATACION, Y CASI SIN DARME CUENTA YA ESTABA SALIENDO HACIA LA T1.

HABIA 300 METROS A PIE DESDE LA SALIDA DEL NADO AL BOXES PARA COGER LA BICI, LO IMPORTANTES QUE SON LAS TRANSICIONES PORQUE SALI JUNTO A LA POSTERIOR CAMPEONA FEMENINA ROCIO ESPADA Y ESTA ME SACO 1 MINUTO EN LA T1, INCREIBLE PERDI ESE MINUTO EN LOS 300 METROS Y A LA HORA DE QUITARME EL NEOPRENO Y PONERME EL CASCO, BOTAS Y SALIR DE BOXES.

EL CIRCUITO DE BICI NO ERA UN CIRCUITO COMPLICADO, ES MAS, DEMASIADO FACIL SIN GRANDES PENDIENTES, CON TRAMOS EN CONTINUA ASCENSION LEVE Y TRAMOS DE PEQUEÑOS DESCENSOS TAMBIEN LEVES, INTERCALADOS CON ZONAS DEPINARES CON SUS RESPECTIVOS BANCOS DE ARENA. TAN SOLO 2  TRIATLETAS EN ESTA SECCION ME ADELANTARON Y FUI SOLO LOS 17 KM ADELANTANDO A VARIOS TRIATLETAS HASTA QUE A UNOS 4 KKM DE LA META SE HIZO UN PEQUEÑO GRUPO DE 5 BICICLETAS QUE LLEGAMOS JUNTOS ALA T2.

AQUI EL CAMBIO FUE MAS RAPIDO Y SALI EL 2 DE ESTE GRUPO DEJANDOLOS ATRAS A TODOS EN LOS PRIMEROS METROS A PIE. EL CIRCUITO A PIE FUE DE LO QUE MAS ME GUSTO; UN RECORRIDO DE 2 VUELTAS A UN CIRCUITO DE 2.5 KM, NADA MAS EMPEZAR HABIA QUE SALVAR UNA CUESTA ESCALONADA DE GRAN PORCENTAJE Y UNA VEZ ARRIBA SEGUIA EN PEQUEÑA SUBIDA HASTA UN GIRO EN UNA ROTONDA COGIENDO LA MISMA CALLE POR LA QUE VENIAMOS POR LO QUE AHORA ERA UNA LEVISIMA BAJADA HACIA EL RECINTO FERIAL Y VUELTA A EMPEZAR.

DECIR QUE EN LA CARRERA A PIE ME DOBLO EL 2º CLASIFICADO Y EL 3º "EL PENTI" Y QUE ME PASO COMO UN AVION,¡¡ INCREIBLE SU REGISTRO EN ESTE SECTOR 15 MINUTOS , POR 19 DEL CAMPEON Y POR 22 MIO!!SI EL SECTOR DURA 500 METROS MAS HUBIESE GANADO EL.

PERO SE CUMPLIERON LOS PRONOSTICOS Y GANO EL CAMPEON ANDALUZ DE TRIATLON EL JOVEN IGLESIAS NAVARRETE CON UN TIEMPO DE 1H05 MIN POR 1H17 MIN MIO, QUEDANDO EN LA 40º POSICION DE LA GENERAL Y 9º DE MI CATEGORIA ELITE.

SUPERCONTENTO, SIN SUFRIR NI DAR TODO LO QUE TENIA , A MIS RITMOS DE ENTRENAMIENTOS HICE UNA GRAN PRUEBA. AHORA EL SIGUIENTE RETO ES EL DUATLON DE SANLUCAR LA MAYOR DONDE HAY SI QUE SUFRIRE PORQUE LA GENTE VA A FULL, DANDOLO TODO, OBJETIVO QUEDAR EN LA MITAD MAS O MENOS DE LOS INSCRITOS

AQUI OS DEJO UNAS FOTOS DEL DIA:






















jueves, 13 de septiembre de 2012

EL RETORNO DE LAS BTT

Tras el periodo estival, en la que nuestros caminos y senderos se vuelven impracticables debido al polvo, a la calor durante estos 2 meses,comenzamos con una nueva temporada de rutas; dispuestos a superar en número a las del año pasado.

En estos dos meses aunque no he publicado, no hemos estado de brazos cruzados, hemos estado rodando con la "flaca" dos o tres veces por semana y también nos hemos iniciado en las RUTAS NOCTURNAS y sus posteriores "piscocolabis"...

El próximo domingo tenemos la BTT de Corteconcepcion que da comienzo y salida (para mi) a la temporada, para otros son de las últimas junto con la de Cala...para esta hemos salido un par de veces para adaptarnos de nuevo a los desarrollos, frenos, caida de la gorda ...

Pero mi principal objetivo a corto plazo (30 septiembre) es el TRIATLON PUERTA DE DOÑANA, para el que me estoy preparando para superarlo sin problemas y disfrutarlo, en principio no me he marcado ningún tiempo a rebajar porque es la 1º edición y por sus características no he disputado uno parecido pero superar las dos horas será excesivo.

En las próximas entradas veréis fotos de todo lo hablado con anterioridad.

Un saludo.

lunes, 7 de mayo de 2012

RUTA DEL FERROCARRIL 2012 EL REPILADO.


TRAS PASAR 15 DIAS "EN EL DIQUE SECO" DEBIDO A LA CAIDA EN LA RUTA "SUBIDA A SAN CRISTOBAL" (VUELO SIN MOTOR Y GOLPE EN LAS COSTILLAS), NOS ENCONTRAMOS EL SÁBADO DÍA 5 DE MAYO PARA LA REALIZACIÓN Y SEÑALIZACIÓN DE DICHA RUTA CON LOS COMPAÑEROS PÉREZ Y RAFA DE JABUGO.

TARDECITA DE AGUA, QUE ABRIÓ DURANTE EL RECORRIDO, AQUI OS DEJO UNAS FOTILLOS.



Puente Venta del Cuarto.

¡Qué fotógrafo!

Vaya dos!!! jajaja

LA RUTA COMENZÓ CON UN GRAN IMPROVISTO ANTE LA COMPARECENCIA DE LA GUARDIA CIVIL QUE NO PERMITIÓ LA SALIDA DE DICHO EVENTO, ASÍ QUE SOBRE LA MARCHA HICIMOS UNA "QUEDADA" CON LOS 100 BIKERS QUE NOS DIMOS ALLÍ ENCUENTRO.

DESDE AQUI QUIERO DECIR QUE HAY QUE CUIDAR EL DEPORTE, CUIDAR ESTE DEPORTE EN AUGE Y QUE DIA A DIA, FINDE A FINDE CONGREGA A MILES DE BIKERS POR NUESTROS CAMINOS, QUE SABEMOS LO QUE HAY QUE HACER CUANDO ESTAMOS DE RUTA (CUIDADO DE LA NATURALEZA, CERRAR PORTERAS,RESPETAR EL MEDIO AMBIENTE...) Y QUE NOS TENGAMOS QUE CALLAR PORQUE EL TRAJEADO DE TURNO DIGA NO, NO ME PARECE JUSTO, PORQUE ADEMAS DE LA RUTA HACEMOS TURISMO, DEJAMOS EL DINERO DE LAS CERVEZAS POR DÓNDE PASAMOS, LOS CHURROS, LAS TOSTADAS Y EL CAFELITO... Y LOS BIKERS FORÁNEOS SE QUEDAN CON LA MAGESTUIDAD DE NUESTRO PAISAJE Y REPITEN, Y VIENEN CON LA FAMILIA EL FINDE DE TURNO... EN FIN ALGO FALLA Y HABRÁ QUE REFLEXIONAR.

DESPUES DE ESTO COMENTAR QUE TODO SALIÓ MUY BIEN, LA GENTE QUE NO CONOCÍA ESTOS PARAJES QUEDÓ PRENDADA, NOS PREGUNTABAN POR OTRAS RUTAS POR LA SIERRA...

2º AVITUAYAMIENTO.







COMPAÑEROS DE HUELVA.

¡¡¡COMIDA:ALIÑO DE ASADURA Y CALDERETA, SORPRESA DE HELADO!!!





AMIGOS DE SEVILLA.

TODO EL MUNDO ESPERAMOS QUE LAS RUTAS QUE ESTE AÑO SE HAN INICIADO CONTINÚEN EN EL TIEMPO Y DURANTE MUCHOS AÑOS PODAMOS VOLVER A REPETIRLAS.

HASTA LA PROXIMA.